109/12/31竹南班移位平整均勻的要求！

        張三丰祖師遺論太極拳經：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行乎於手。」「移位」須遵守上述規定，因此虛腳即是在前，也需與後腳的實腳一起動’如此移位才能平整、均勻！

移位要求：

一、前後腳站定式時，雖有前後之分，但兩腳的胯是同一條線，所以不管前移或後退，兩腳都是一起動！剛開始不習慣，稍帶一點意念，練一陣子就不要有任何意念，否則會炁滞，無法「一舉動周身輕靈」！

二、移位不要有意向下或前後，如此，湧泉會踩死，炁上不來，無法與本身的炁交換。故只要往前、往後移位即可，炁是自然往下走，惟需注意有無高低、歪斜。