「移位」是本門基本功，教學前會示範如何直直往前、往後「移位」 然後每位學員一起練習，初時大家認為沒什麼問題，等到以兩人一組練習時，才知困難重重！
因為「移位」要求的重點是：
一、雖有前後腳之分，但不管重心在前腳或後腳，都是一起「移位」，不可前腳先動。
二、「移位」是整體由下而上，不可習慣性的上半身先動。
三、「移位」路線是走直線，不可習慣性的往前腳方向走。
四、前移、後移不可習慣性重心腳的交接而下蹲。
五、只是「移位」不要有求湧泉有感，而用力往下踩。
如能依照上述規定練習，剛開始會因不是平常的習慣，產生很大挫折，但肯下功夫改、練，久了，自然而然輕鬆做到，不僅不會膝蓋、大腿不舒服，且體驗到「行炁」的好處！
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