本門太極拳是崇黃老學說不鼓勵苦練而要隨時改錯！

96年5月8日

       本周課程是「摟膝拗步」、「手揮琵琶」，前式是太極拳唯一由內練到外，由根練到形乎手，也就是張三丰祖師爺太極拳經『其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指！』最典型動作，本式較易犯的毛病除第三動沒辦法腳停手停，且右手定位時肘會翻，另第四動關門時右肩會突出，中定無法掌握到。

        今天跟大家溝通的觀念是：學太極拳隨時可練，即『太極生活化，生活太極化！』，如每天早上起床後，刷牙時只用一隻腳站，身體中正不歪斜，虛腳膝蓋彎曲不打直，腳底平貼地面。洗臉時，換另一隻腳站，養成如樹木只有一個根習慣，讓身上的氣下湧泉，再下地底，每天生ㄧ點根，然後越長越深，自然周邊養分被吸收，再慢慢長ㄧ點，久了會與天門的氣相互應，達到天、地、人三者合一的境界！

       而坐車、開會時雙手不要沒事做，養成扣心齋或養丹習慣，讓先天氣機不斷循環；看電視練「二氣陰陽盪消遙」或熊經，如此好玩好玩的練，在下意識讓炁更能隨心所欲的運轉，如此一天一張紙的累積下，身體會更健康，而且拳藝會比一本正經的練進步快，這是很難讓認真練拳的人心服的地方。

        因本門太極拳是崇黃老學說，不是求外表、形象、拳架、招式的熟練，而在求「以心行氣，以氣運身」的內動，因此「理氣為先，形象隨後」，所以學完拳架後，有機會學學左家「內功心法」，「內外雙修」進而遵守「反為道動，弱為道用」的學說，追求源頭下，才能練成體用全歌要求的「渾身是手，手非手」的境界，也就是當對方來勢時，不是只有手或腳能抵擋，身上任何部位都是能接勁及發勁，如同左祖師拿八十一斤重的大刀砍向無名道長，被無名道長輕輕拿下一樣！故本門練拳「少則得，多則惑」不鼓勵苦練，而是隨時改錯，因此沒有練到自我感覺良好的一天，所以沒有「我是天下第一高手」的心態，建議練拳外形要鬆外平時腦袋也要鬆，越沒有負擔越會進步！