遵守「整」的要求，練拳2個月後，原本雙眉深鎖，現在都展開了，個性也開朗許多！

5月22日社大班

        新課程為「如封似閉」及「降魔降心」，「如封似閉」第二動重心後移時，左腳尖應不動，但有些學員易有抬起習慣，第三動重心前移時，雙手肘應向兩旁捲開，有些學員會做出拉開動作。
        獲知班上大部分同學會利用每天早上6點到7點聚在竹南博愛公園練習，由洪學員帶領，因此請其先盤一段拳架，整體都中規中矩，但在按手動作，雙手會伸縮，不會邊移位邊捲開。再請姚學員、陳學員兩人演練，前者比較沒有前述問題，但後者則與洪學員一樣，按手重心後移時，雙手才捲開，為避免在竹南博愛公園練拳其他學員有同樣情形，特別協助洪學員改此動作，另鼓勵學員早上有空到竹南博愛公園一起練拳。
        點名期間發現由於大家都遵守「整」的要求，每人的氣色都不錯，其中三位學員剛來時，雙眉深鎖一看就知非常不快樂，今天看三個人的雙眉都展開，個性也很開朗，一位學員手掌原是黃色，2個月後漸看不到黃色，已被紅色取代，且睡覺品質改善恨多；另吳學員特別問氣色有無改變，或許是年紀輕，她的氣色是班上最好的！
        盤拳架如遵守張三丰祖師「太極拳經」中的「無始有缺陷處，無始有凹凸處，無始有斷續處」規定，就是「整」的要求，即使初學者，掌握一點點的一動無有不動，一靜無有不靜，也能讓本身的細胞、真氣與外界一起動的，內氣外氣有感應，自然促進自己的元氣更新，所以每個人氣色進步是自自然得達到，何須追求拉皮、打肉毒桿外力的美感！