由腳而腿而腰，總需完整一氣。

2007/05/21台中班
歡迎新同學，請張助教個別輔導，希望儘快趕上我們，加油！
新班今天的進度是由履接擠，謝教練今天向大家說明 「牌位」及在拳架中如何掌握它，當然需要同學的耐心幫忙。
舊班的同學拳架改到單鞭，今天接提手上式、靠、白鶴亮翅。改習慣很苦，同樣的，「牌位」練了這段時間仍難徹底落實。
接著練基本「按勁」，拳理要求的「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指。
由腳而腿而腰，總需完整一氣。」同學仍要加強。雙人對練的「拉鋸式」練功，讓同學慢慢學「聽勁」。