練拳像女孩子繡花

97/4/3   社大初級班

    1.  複習太極拳運動十三式之一領地天動三焦、二炁陰陽盪消遙、基本步法。
    2.  本日進度：
 1〉太極拳運動十三式之三昧真火連翻動〈熊經〉
 2〉鳧眼功
    3.  下雨加上接著有連續假期，今天缺席的人數比較多，所            以進度稍稍放慢，希望缺席的同學下次上課
          不會太吃力。建議大家星期四晚上七點到九點非不得                 已，盡量不要請假，留一點時間給太極拳，為自己健康             存一點本。
   4.  道家傳統太極拳是「由下指揮上，由內指揮外」，由湧            泉、丹田帶動身體移位、換形。這種反後天習慣的運動方        式，與以往手先動的習慣完全不同，剛練時會非常不習            慣，有挫折感，這是過程，是無法避免的，勤練、多問是         進步的不二法門。
 練這套拳，鄭師爺比喻：像女孩子繡花，一針一線都要用心。同學要有耐心、信心和非常的毅力，堅持練好這套拳，只要功夫下得深，這套拳定會加倍回報的。