怕竹筷子掉下來，所以會用力！

 〈學員賴榮迪整理〉99/06/28台中進階班 

    這週開始進入了新的層次，教練教我們準備一支二頭削尖的竹筷，以右掤的姿勢將竹筷放在手捥關與心窩中，由於竹筷二頭尖銳，因此，在虛實互換與左右旋轉時，手便不能太過用力，但也不能太鬆，太用力，則手捥關便會被竹尖給刺疼，在手捥關也會有很深的印痕，太鬆則竹筷子會掉下來，代表在移動的過程中動到了手。

    要保持竹筷子不掉下來，手就不能動，手如果太緊張而用力，一會兒休息時就會看到深深的竹筷尖印痕，所以，教練告訴我們，這個就是在教我們保持中定，保持鬆，在虛實互換時也要保持不可以高低，同時，在移動時，不可以斜著移動，身體由腳底湧泉帶動向前移，當尾閭過了中線之後，自然重心會移到另一腳，但決不是斜著移動身體。

    今天練了很久，覺得意念上很容易因為怕竹筷子掉下來，所以會用力，練完之後手腕關總有一點深色竹筷的壓痕，同時在練的時候掤手變得有僵掉的感覺，跟我們平常自己在練拳架時的的感覺完全不同。教練跟我們說，現在才開始真正的在練基本功，目的就是要讓我們養成練拳時的動作不能忽上、忽下，在移動時手不能亂動，身體也不能亂動，這樣才能真正的學到正確的太極拳。