多看書才會知道錯的原因，再下功夫改，就會如三級跳的進步！

98年5月26日學習心得－〈學員劉基林整理〉

 練道家傳統太極拳除了會讓人身體愈來愈健康外，也是一門讓人改變習性的好門道，因為練習道家傳統太極拳會讓您的腦筋、身體活化，記憶會轉好，對事情的處理會比較果決，同時因為道家傳統太極拳是要時時修正錯誤，然而在練習本門拳架時自己不容易發現缺失，且會因長時間不自知的錯誤累積而養成習慣，所以在練習時最好二人一組，彼此發現對方錯誤，馬上告知進而加以修正，故在不知不覺中會養成虛心接受別人指證缺點的雅量，這也是讓自己成長的時機，如果堅持己見則不易進步，所以在每次練習時最好將以前的練習倒空，一切從新來過，這好像很麻煩，確實也是如此，畢竟每個人都有不同的既有習性，一時之間要改正確實不易，需要時間來洗滌，但只要能體認滿招損、謙受益是放諸四海皆準的原則，那您是要原地踏步還是時時進步就端看您的心態來決定了，所以心態是決定一切的動力。

最近教練除進行拳架教授進度外，也加強建立學員練其根在腳的觀念，同時也告訴學員練習分解動作時要確實、正確練習，但在練習連續動作時則可輕鬆練，即使有錯誤動作就讓它過去，這是很令人深思的訊息，同樣的動作、同樣的一席話，不同的人聽起來、做起來都會有不同的體會和結果，尤其是分組體驗由湧泉旋轉帶出來的力量時，每位師兄姐的感覺均不同，真的很奇怪，今天在練習玉女穿梭時也聽到師姐在喊腳酸，這和我上週時感覺相同，為什麼會有這種感覺，下次上課時再來請教該位師姐。

教練的話：

本門稱「改錯拳」是要符合拳理的改拳架，不是依個人喜好的亂改，另外也是在改個人不好的習慣，因此是屬於內外雙修的太極拳；所以改拳架要懂得拳理的根據，不是人云亦云的盲目的改，故建議有關鄭曼清師爺、吳國忠老師的書要多看，如認為這些書都已通了再看一些線裝的古書，別人改你時才不會為何被改而不服氣。

知道錯的原因再下功夫改，拳架就會如三級跳的進步，如不知原因而改，拳架頂多是熟練，而無法下功夫長功夫！