輕鬆練拳，不要太注重呼吸，否則會引發胸痛或頭痛等問題。

96/10/24

        頭份班今天 課程是「上步七星」此式較易犯錯地方是拳眼要對自己，有些人會練成拳心向自己，另須注意實腳膝蓋不要擺動及雙手交叉點不過膻中穴，雙手肘不要翻。
       傳統道家太極拳號稱炁功拳，因此是以行炁為主，但行炁是自然而成，不要刻意造成外型扭曲。有些學員因太注重呼吸引發胸痛或頭痛問題，據觀察如練拳時太注重呼吸，盤拳架時會高高低低，除無法達到平整均勻要求外，練久了會引起許多毛病，反而沒有達到健身效果，在此建議大家練拳時輕輕鬆鬆的練，甚至邊練邊跟人聊天，分散注意力來改善太注重呼吸毛病，如此練拳才會愉快。