如何將太極融入生活讓自己更心平氣和不生氣,

•       〈社大班學員Paul 〉  
  

          課堂上有位師姐問到如何將太極融入生活讓自己更心平氣和不生氣，老師將此球丟給我。發脾氣是善知識與惡知識互相的拉扯，自從學習道家傳統太極拳後，我每遇此種情況或工作繁重心緒煩惱時，我會選擇扣心齋來調適自已。
•              它與打坐不一樣不需冥想，也不要任何背景音樂，隨時隨地都可做，只要完全放空靜心即可，約莫15-30分鐘就會發現又把自我找回來了, 浮動的氣慢慢的沉澱，心自然也會平靜，如果把看好書當成是心靈的雞湯，那我將扣心齋推薦給各位朋友當成心靈洗滌劑，健康美滿的人生唾手可得。也是和自己的心在對抗，試想會在意才會生氣，而對於在意的人似乎不只此方法能解決，而且生氣完，我發現自己會很累更不舒服。                         
•         老師大概要考考學生的智慧。此題我有很深的感觸，自從96年開始學拳至今，這是我最大的收獲，之前每當遇到不順心的事很自然想發脾氣這是本能的反應， 但老師教導學拳之人要心平氣和情緒不可過於波動，這是太極拳內修的一部分，一直緊記在心。