雖然是一再講過的基本要領與動作，但是每次再聽時，會突然有所領悟！

99/10/11 台中班〈學員賴榮迪整理〉

    今天練靠山功和往常不大一樣，因為有教練幫我們，當我在教練的幫助之下練靠山功時，上半身有種麻麻的舒服感，而且教練推時，靠到牆上的力量愈大，感覺愈是舒服，尤其在瞬間靠到牆時，身體像是虛空，沒有靠到牆的感覺，這種感覺真是神奇。

    今天還提出了練降魔降心時感覺空空的，在教練的指導下，發現自己在練習時著重於吸氣及吐氣太用力，教練要我注意之後，便可以感覺到體內心跳。

        我覺得可能太沈浸於自己的模式，因此，有時練得不正確也不知道，但是幸好教練上課都會不斷的教導我們基本的動作要領，讓我們能溫故知新，有時，雖然是一再講過的基本要領與動作，但是每次再聽時，會突然有所領悟，對基本動作能有更深一層的理解，在家中練習時，較能漸漸的掌握到要領。

    道家傳統太極拳的功夫真的是學無止盡的一門絶學，尤其是愈簡單的動作，在練習時愈是難以做到正確，而且聽一次、二次還是不能了解到真正的動作要領，總是要在聽多次之後才能漸漸的了解真義，而更是要在多次的練習才能掌握到動作的重點。