如果練拳原想健身,卻練出運動傷害，真是得不償失。

  2012.05.08 台中班學員張明春

        去年四月迄今隨著每週一次的課程,不經意間已過一年,回首整理一年來學習感想略有數端:

1. 過程即收穫:

任何功夫皆由時間堆疊而出,一年52週,除了少數的上課日因與節日撞期而停課之外,如果能夠排除其他事務,持續每週上課學習都無缺席,此過程本身即是一項堪可慶賀的成果。 

2. 健康為首,運動不要傷害:

       數年前因治療意外摔傷的膝蓋後遺症,找到一家推拿整復中心，閒談中整復師傅談及有許多人因為勤練太極拳致而膝蓋半月板出問題而前來求治。如果練拳原想健身,卻練出運動傷害，真是得不償失。

教練上課時對於需注意可能易有偏差致產生膝蓋問題之拳架動作，如單鞭下式的右腳部份,皆再三叮囑，並分組練習讓學員彼此相互協助檢查動作。如此的學習方式, 很讓人安心，並無形中增長看懂拳架優劣的能力。 

3.聞思修的進程

    多年前初接觸太極拳時，對於『動手非太極』等拳經文章，因與諸多外場老師之教拳實況非全然符而未能究明真正意涵，而隨著一年來自己看道機及每週上課教練不厭其煩對拳理的說明，比對三十七式所已教過的每一拳架，逐漸清楚自己拳架慣性上需修正之處。此種悟時自渡的學習快樂，應是學習一年來最大的收穫。