只要有心自然能練好。

 99/0830  台中進階班〈學員賴榮迪整理〉

          這週學習陰陽折疊反覆式時，教練教我們此式就像是單鞭第三、四動，練此動作的重點是不可以用力， 一旦用力，就會受到對方更大的反擊力量，同時重點是會被帶得失去自身的中心而被對方攻擊。

        練陰陽折疊反覆式時最大的感覺在於要鬆，但又不容易鬆。因為，人本身的自然反應，一旦手靠到任何物體時，反射動作都會用力，這時，這一點點的力就會被對手所用而將我們自己的中定帶偏移，在幾個回合往來之後，身體更是偏得嚴重，如此便隨時會讓對方的手擊中喉嚨。

        有幾次有做到比較鬆的動作時，可以感覺得到對方的手就算是比較用力的過來，身體還是可以輕鬆、簡單的將對方的攻擊化解，一點都不會覺得費力，而且很舒服，不過，練幾趟之後腳便開始酸起來了，教練詢問大家酸的位置之後，以我而言，酸在大腿，表示我的胯沒有落好，若正確時，應不會如此酸。

        萬丈高樓平地起，我覺得自己要練好拳還有很長的路要走，不過也急不來，因為教練告訴我們，每日抽時間練，久了，自然健康，同時只要有心自然能練好。