金庸小說「射鵰英雄傳」提到，原本學「江南六怪」所傳功夫不到位的郭靖，經全真派馬鈺道長教「呼吸、坐下、行路、睡覺的方法：『思定則情忘，體虛則氣運，陽盛則陰消。睡覺之前，必須腦中空明澄澈，沒一絲思慮…』之後，漸漸身輕足健，半年之後，本來勁力使不到地方，已可以自然而然用上巧勁且快又準，讓武功大進。
這雖是小說情節，但本門也有類似功法，只不過不講呼吸功法。其他如行、坐可「叩心齋」調合陰陽二炁。「養丹」則是行、坐、臥都可以做，讓「炁」達新陳代謝、年輕化目的，是道家內功最後的總乘。練了一段時間，漸漸有身輕足健，不易疲勞的感覺，皮膚也趨於亮麗。因此每次教「養丹」總會一再叮嚀，有空多練，尤其坐車、看電視時是最好時機，晚上睡覺更要養成習慣！
本周講課時，學員同時練習，有人反應如下：
一、動過手術的地方非常疼痛！
二、頭部脹脹，呼吸困難！
三、肚子咕嚕咕嚕的響！
四、腹部不舒服！
解惑如下：
一、動過手術的地方，復原不理想，「炁」無法順利通過，以致產生疼痛，建議繼續練。結果，十分鐘後，表示已不再疼痛！這種功效，已有多位手術後，甦醒立刻做，術後疼痛的感覺減輕生甚多！
二、注意呼吸，以致「炁」滯，往頭部遊走，本門練的「炁」是從前面「任脈」下，後背「督脈」上，不會直上直下，建議，不要管呼吸，以數數目方式，轉移注意呼吸的意念。改善後，已不再頭暈、呼吸困難情形。
三、肚子會咕嚕響，代表胃腸功能較弱，多練習可以改善！
四、有不舒服地方，需注意，代表該部位有健康問題。建議檢查之外，更要勤練本功法！
好的功法很容易學會，難的是無法堅持到底，學一段時間，看不到成效，就學別門別派，以為「集各家之長」能「萬法歸宗」，其實會走向「用想」求「有」的炁功。而本門的「炁功拳」是「無形無相」求「無」，走完全相反的路線，因此只要是用想的炁，或以想像而產生的炁，都不是本門所練的！
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