今天有學員表示：「五十肩練那一式有效？」另一位也說：「怎麼治療經常頭暈？」這些症狀，以前上課都有提到如何解決，但由於上課時，只會聽如何熟練動作方式，疏忽對身體的好處，因此可能會如鄭曼青師爺在黑皮書上說：「太極拳原為祛病延年而已。如其法善，不論何人所創則善矣。苟其不善，雖黃老所著，於我何有哉。」
解決之道：
一、五十肩的症狀：多練「太極運動十三式」第一式「一領地天動三焦」第三個動作～雙手左右拉開平伸，與肩平高，不動腕關、手肘，以肩關帶動兩手臂向上（下）向前（後）一起旋轉。若肩膀沒有任何不適，再找前後、上下位置，直到非常疼痛位置，咬牙忍痛練習，一般練個五、六下，疼痛指數會慢慢下降。手臂累了，就休息。輕症者練三、四十下，就會舒服許多。重症者需持續一、兩個星期。不要練一、兩沒改善，就停止練習。要如鄭師爺說的「如其法善」。
二、頭暈、耳鳴者：多練「橐籥功」，只要有空練個一、兩下，也是有效果的。若能每天持續下去，症狀應該會逐漸改善！
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