前後移位基本功非常重要，否則會出現前移腳跟抬，後移腳尖翹的毛病！

（在頁面底下『查看網站版』點下去變網路版就可以看到影片）

        前後移位上半身主導會出現如影片情形，病因是基本功沒有紮實的練習，這是學習本門太極拳的通病！我剛開始學習也是抱著急於將三十七式拳架學玩、練熟，不注重移位的基礎功，以致無法體驗「平整、均勻」的重要！

        若看一個人盤拳架，發現上半身先走或無根的移位，必是「由下而上」的要求疏忽了！由於從小到大走路、運動都是上半身主導，如手、肩膀、腰部，因此會以速度、重量來檢討學習有無進步，而本門要求「由下而上」整體的移位、關門，會是陌生且無趣！

         如注意「由下而上」的移位，慢慢前移腳跟離地，後移腳尖翹起的毛病會越來越少，地氣由湧泉而經雙手勞宮而出的行炁，會越來越明顯，達到「炁遍週身」的狀態！

        但不肯下「由下而上」的基本功，就無法做到張三丰祖師所著的太極拳經 「一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串….」的境界，到配合左家內功運用在盤拳架、推手、練劍、發勁時，威力自然減弱，更不會覺得左家功法的好處！