「八彎內氣通九竅」對肩頸痠痛、腰背疼痛、胃不舒服、落枕、漏尿有一定的療效。
但練習過程需以湧泉啟動為主，這對初學者比較困難，因為一般運動都是動手、動肩膀、動腰。
為協助學習者得到正確且舒服的練法，以兩人一組進行練習。未練習者兩小手臂輕按練習者肩與腰，主動幫練習者左右的傾斜。但練習者習慣性先動肩、動腰或動屁股，導致中心線偏斜，當下需告知犯了上述毛病。而練習者主要工作，則是身體的重心由左右湧泉主導，如此肩、腰、屁股不出力，練起本式才會舒服並能治一些舊疾，希望大家對本式多下功夫練習，會有意想不到的收穫！
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