109/08/17台中班雖然達到觸到對方喉嚨，惟一直辛苦培養不動手習慣，卻毀於一旦。

       「陰陽摺疊反覆式 」是練習聽勁非常重要的課程，也是體驗以柔克剛最好的方法。本課程都是在拳架、借筷子練不動手之後再上，主要是讓大家了解前述優點外，也為練推手奠定基礎。

       本課程式輪流兩人一組練習，且互有攻擊、防守，比以往課程好玩許多。但最忌諱的是，沒有以實腳為軸心旋轉，而是靠著肩膀帶動實手練習，甚至求勝心切，為達到觸對方喉嚨，手伸直並移動重心。雖然達到目的，惟一直辛苦培養不動手習慣，卻毀於一旦。

        練習如有上述情形，很容易腳痠，且膝蓋受傷率極高，因此總會苦口婆心，建議大家遵守規定。但習慣並非一夕之間就能養成，因此練習時間都不會太長，兩人練來回至多五下即休息，以免造成傷害。