2019年5月27日 星期一

108/05/25苗栗公館班如一味想動丹田,達到內動,必是求感覺,永遠達不到內動的境界,且會傷到身體!

       有學生反應:為了練內動,結果每次練完,都非常不舒服!經查看他練習時的動作,並由另一位學員輕貼他的腹部,發現每個動作都會以肌肉帶動丹田旋轉,原來對內動產生了誤會!
        其實,本門太極拳特色就是「不動手」,也就是肩膀不亂動、手肘不可伸縮由夾脊帶動伸展,遵守這些規則練習,久了,就會內動!如一味想動丹田,達到內動,必是求感覺,自認有練到,但卻南轅北轍,永遠達不到內動的境界,且會傷到身體得不償失的!





沒有留言:

張貼留言