108/05/02苗栗社大班運動要出汗、氣喘才能健身目的觀念需要改變了！

        從小到大所接受的訊息，運動要出汗、氣喘才能健身目的。但黃帝內經記載：「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。」清楚告知，需以靜達到養生之道。

        因此練習本門「純炁功拳」太極拳都會傳達不要動肌肉的拳理，目的就是不要太執著練外動，只要外形動一點點，身體內五臟六腑，就會動動很多，惟初學者，無法了解，因此只能藉由兩人一組方式練習動作，只要依理練拳必能感受手掌麻脹，而未練習者手放在練習者頭頂，必能感受一陣陣熱氣，這就是證明內動的原理。如練習者外形動很多，未練習者手放在練習者頭頂，必無任何感覺，因此以前運動要出汗、氣喘才能健身目的觀念需要改變了！