2019年9月6日 星期五

108年10月7日台中班招生訊息


想延緩老化嗎?保持愉快心情嗎?或有中樞神經出問題、生活壓力、肩膀酸痛、運動舊傷、睡不好、手腳冰冷等問題嗎?歡迎加入太極養生班
一、養生班研習課程:
1、以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔,再綜合易經之理、內經養生之法、道德經專氣、孟子養氣、莊子心齋坐忘、千金方調氣等內功法。
2、基礎內功: 
如何導引行炁、五心相通、湧泉貼地炁有根、眼神內斂及落胯基本功、幫助通督脈練成河車倒運、養成龜習大法。
二、初級班研習內容:
道家傳統太極拳三十七式,修練「平整、均勻」、「由內而外」、「由下而上」、「上下有根旋」為改變習慣重要基本功。
三、基礎班研習課程:
1、基本推手:推磨式、拉鋸式、陰陽摺疊反覆式。
2、四正推手:單練、對練。
三、進階班研習課程:
1、道家基本劍法:抱劍和持劍、磨劍、纏劍。
2、道家傳統五十四式太極劍法。
五、開課地點:台中市旅順278 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)
、開課時間:1081007日〈星期一〉晚上7點至 9 
七、課   別:十二週一期〈 每週一授課〉
八、報名聯絡:范先生0920-539-569  謝老師0910565519
九、部落格 http://taichibiau.blogspot.tw/

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