練拳遇到膝蓋疼痛，首先停止練習，追查原因，如無法自己判斷，建議上課提出討論。一般造成原因，是練拳時，想練到「虎虎生風」、「出拳勇猛」，大動作的演練，引起膝蓋擺動，但源頭還是動上半身所致，建議，以少少的練來修正自己，不要以為動上半身，練到「勇猛有力」就是最高境界，但我們是練「純炁功拳」所以需往「內動」下手；老子道德經七十八章說：「天下莫柔弱於水，而攻堅強者，莫之能勝。其無以易之。弱之勝強，柔之勝剛，天下莫不知，莫能行。」也是詮釋柔弱勝剛強！
練本門太極拳思路非常重要，強調「少則得，多則惑」、「至柔馳𩩍至堅」，唯有以水的柔弱多變，才能修得「純道家太極拳」的所要的結果！
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