「倒攆猴」是道家練炁不二法門，也是唯一治療練炁走火入魔的功法。對手肘、腰部酸痛，腎虧、神經性緊張、心臟病、腦神經衰弱、促進腎上腺功能、增加荷爾蒙有意想不到的功效。 以前寫過有罹患「淋巴癌」三期的學員向先師請益如何解決病情。先師開出藥方就是每天練標準60下「倒攆猴」，獲悉此好處，自己也每天必練。
本次文課時間，有學員會提出對練「倒攆猴」的心得，並上台演練，其中在演練第三動：
（ㄧ）身體後移之際，整體向後移位，不能歪斜也不可臀部後翹、肩膀後傾。
（二）右手肘同時向內向前。
有一位學員，提出修改意見，表示右手要留在原地，才是「不動手」的原則，並上台演練。此舉，馬上引起其他學員譁然，認為練本門太極拳已有一段時間，怎麼還會認知留在原地呢？
這位學員由於好學，喜歡遊走各地學習不同的太極拳，因此在拳理沒有中心思想之下，就會對「不動手」完全誤會。其實有位資深師兄在一次集訓期間，解說「倒攆猴」也是將「右手要留在原地」，當場被先師糾正，並示範手是身體一部分，盤拳架時會隨著身體的前進、後退、左右旋轉，不是獨立個體。此景令我印象深刻，因此如手一直保持在原位，那對「不動手」是食古不化的認知！
「不動手」在先師所著「太極拳推手竅正」172頁：借筷子練不動手，解釋如下：是指整支手和臂不可隨便變形，隨便自己曲伸，要在自己走化來不及時，為了自救做權宜之變，或者發勁之際自己落空，用餘勢助勢伸長，除此之外，手只能在「以氣（炁）運身」動作中，做旋轉之進退伸縮變換。
「不動手」只有鄭師爺獨排眾議強調「太極拳不動手，動手非太極拳」，先師也特別強調：「不動手手最鬆、易行炁、整勁、人不知我⋯」。所以對「不動手」的認知一定要清清楚楚，不要以自己角度去解釋，而是依照鄭師爺、先師的心得好好一步一步學習吧！
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