111/09/24公館班倒攆猴如何做到不動手！

       

   

         鄭曼青師爺的門徒都知道師爺一夕忽夢覺兩臂已斷，悟得鬆境，得以轉捩如意，這故事告訴我們「不動手」是非常重要的。而在「道家傳統太極拳」三十七式的拳架中，所有的旋轉都是靠實腳軸心（湧泉到百會），而不是由手、肩膀、腰帶動。這原則是先師上課強調，練拳要注意源頭，以樹幹成長為主，不要把心思放在修剪樹枝、樹葉，也就是在練習中如何養成實腳軸心帶動雙手，以改掉動手的習慣。

        今天有學員主動問團練時「倒攆猴」練得怪怪的，是否有問題？請她上台演練，發現除手動問題外，後手只是橫畫半圓，非由下而上畫圓至耳垂，沒有達到內動目的，因此，請另一位學員輕貼胸部，以證明做對與做錯的差別。

        本演練影片重點在：

如何做到手的腕關、手肘、肩膀不出力的方法。遵守不動手的原則愈嚴謹，內動愈明顯。因此有心臟、肺、肝、胃、大腸宿疾者，多練一定會有意想不到的療效！