今晨團練，發現一位學員，雙手抱圓怪怪的，經細看，原來手肘為抱圓刻意彎曲，以致形成「端著」練，乃請她再度演練「熊經」，並告知：
一、不要小手臂或上手臂浮起，而是整隻手臂。
二、不動手的雙手捲開。
三、如雙手沒有抱圓，是無法與後面的「膂」連成一條線。當然也借不到天、地的炁，想要做不到五心相通，是紙上談兵。
四、抱圓旋轉，是由下而上，如動到肩膀就需停止，因為貪多，容易扯動膝蓋，練久擺動頻繁，傷到膝蓋，這是練本門太極拳最難理解的地方，也是詮釋「有則執著，無則落空」的理念。
本影片是讓學習者瞭解，如何以不動手做到雙手抱圓練熊經及上下有根的旋轉！
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