108/02/13頭份班擠的定式雙手都要保持美人手，以便於行炁！

擠的定式身體重心在前（實）腳，上身不可後仰。雙手一般會忽略，造成手指鬆散沒有保持美人手（美人手容易行炁）。而位置最好在心窩前方，達不敗之地。高於心窩（炁不易往下走）低於心窩（偏沉，勢不足）是無法護心窩。