金樑換柱讓「炁」上下遊走，對身體健康當然助益甚多！

    「金樑換柱」是先師去大陸太原「三清觀」尋根，發現有兩棵無名樹，而悟出「肩井」是人的「炁」與外界「炁」的活門，因此改變說法且晚年不時在山莊練「金樑換柱」，可見此式的重要！

        由於以往練習是「炁」經耳垂到肩井、膻中再經過任脈到丹田下湧泉，路徑較長，經改變之後，「炁」下湧泉快且直接。因此，練習數年之後，心得如下：

一、先用身體的上下，帶動「炁」的上下，但膝蓋維持現狀，不跟著上下。

二、外形能帶動「炁」上下後，身體維持現狀，不再上下的動，也就是形不變炁變。此時「炁」在肩井處，有如海浪漲潮、退潮一般一上一下。

三、最後，形不變炁變，「炁」下同時，皮膚外、中、內、靜、脈、隔、膜、神經、細胞、血液同動的下，「炁」上時也是一樣，同動的上。

     「金樑換柱」是練「炁」在「樑」（兩手臂）與「柱」（脊椎）之間的一上一下的互動，而「橐籥功」是練「炁」在「任督」二脈前後開合。「炁」在身體能「上下」、「前後」遊走，對身體健康當然助益甚多，時時刻刻練練，會有意想不到的收穫！