2021年5月15日 星期六

110/5/13竹南班練好「道家太極拳」需「內、外」都要鬆開,不是外表做鬆的樣子即可!

       有學員反應,看5/3台中班文章提到:「練習『靠』的動作,仍是遵守『由下而上』的要求,定式時,右手仍護住襠部,落實『前胯落後胯迎』,後面臀部是平的,左邊屁股不會留在後面。」不甚瞭解。
       乃請他上台演練,由於練習過程借上半身(尤其肩膀)幫忙,定式時,右手拉到右腿前面,無法護住襠部,不是前文所述「右手仍護住襠部」。接著再看後面,左邊屁股仍留在後面。「臀部也沒有平整」,經此講解,大家都知道榮如何做「靠」的動作。
        因此,請幾位學員上台演練,結果,大都做不到「前胯落後胯迎」,左邊屁股始終留在後面。而僅一位學員做到,但為求臀部平整,上半身略偏右,且臀部是繃緊,不是放鬆狀態站定式。可見,練好「道家太極拳」需「內、外」都要鬆開,不是外表做鬆的樣子即可!



 

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