110/05/10台中班「炁」由左邊進，右邊「吊手」腕關出，成「陰陽二炁迴旋」相當明顯！

       單鞭是中定中求「炁」左右開展，很獨特的一式。 鄭曼青師爺說：「在楊家七年，單鞭一式，整整被楊太師澄甫先生改了一年半」，可見此式不是很好練。

        本式第四動，藉由右腳軸心旋轉，將身體轉九十度，右手順勢邊旋邊成「吊手」。此式容易由上半身帶動，又旋轉九十度，且右臀部會突出，練久膝蓋受傷機率很高。但若「由下向上」、「由內而外」、「保持中定」的練習，「炁」由左邊進，右邊「吊手」腕關出，「陰陽二炁迴旋」是相當明顯，故此式如法練，對養生、健身、應用會有意想不到的效果！