107/08/25下午班 練拳內、外、手、腳都需「完整一氣」千萬不可分開，否則必會身體散亂！

        不管金雞獨立、單鞭下勢、左右分腳、轉身蹬腳等式，都是練下三關，因此即使單腳站，身體中定仍要保持，不可為了將腳拿起，而讓身體歪斜；也不可為保持身體不動，以雙手出力讓身體站穩，這都是本末倒置，因為如此練法僅是好看而已，會動了肌肉，如同練體操，炁不易下湧泉。也不符合張三丰祖師遺論「太極拳經」所述『由腿而腰，總須完整一氣。』因此練拳不管移位、換形、金雞獨立等動作，內、外、手、腳都需「完整一氣」千萬不可分開，否則必會身體散亂！