107/07/28竹南班但若無法上下有根旋，就體會不出五心相通的好處！

              熊經是練五心（頭頂心、兩手心、兩腳心）相通，但若無法上下有根旋時，就體會不出五心相通後，內氣與外氣鼓盪的好處，對養身自然打了折扣。

       為讓大家瞭解，上下有根旋，知道容易但練習不容易，因此請一位學員出來演練，在大家注視下，該員規矩的演練完畢，事後表示：自己一直克制肩膀想動的念頭，雖然只有短短左右各五六次，但好像好個鐘頭，可見想要練對也不是那麼容易的事！