台中班盧秋枝-太極拳 心得
緣起於2021年疫情期間，許多課程皆已暫停，我同事—秋智仍每週一繼續上太極拳課，我好奇詢問，為何不會懼怕？她回覆說：「我老師說咱是練太極拳，本身就是練對身體健康的『炁功太極拳』沒有停課必要！」讓當時暫停課程的我好奇在心上~好了得！
2023年冬，自己已無課一身輕，總覺得須要找一門課來上，詢問了秋智，若太極拳有招募新生，我也想去上課(主要是離家近又停車方便，時間剛好銜接下班，回家不會太晚，以往課程20:00~22:00)
2024年春，秋智說四月一日(一)有招新生，問我要不要參加，於是開始了我的太極拳之旅。但上課約三個月，內心總是天人交戰，還要繼續去上課嗎?
其一 : 非我想像中卻又稍顯孤單無聊！
其二 : 我唯一的同學第二次就陣亡沒來上課(前幾堂課心裡還是會期待同學出現)！
其三 : 放鬆、放慢是我很難做到的功課，這和跟隨我60幾年的急性者完全相反！
其四 : 每天早晚要在家自主練習，似乎很難持續實踐！
但心中有聲音提醒，並支撐的理由，是秋智和師兄師姐們能持續多年甚至十幾年；自己又榮幸擁有一對一的專屬老師，若臨陣脫逃，不就對不起自己和秋智及小老師，所以…我撐著！
各位師兄師姐的和緩耐心和鼓勵語氣，也是吸引我的重要因素，兩人一組無論和哪位師姐對上，怎麼大家都這麼熱心和和氣？這是在職場上很難遇到的情境。尤其我總是全身硬梆梆像機器人，師姐們總是耐心說放鬆~放鬆猶如定心丸，讓弦緊的心緒得到一些鬆弛。我想著工作和生活之間是否也應如此體現，溫柔對待及調適身體，所以我開始每天早晚至少會練橐籥功，聽老師說對心臟有益，雖…心存疑惑？
隨著日子推進漸漸的開始覺得不無聊了，每週有新進度伴隨而來的是怕忘記，每日須反覆練習。但卻遇到新關卡~抽筋頻繁(本人體質若久站或太冷偶爾也會突然抽筋)自主練習期間可能因姿勢不良總是遇到突然抽筋，此刻老師即時加入養丹方式的說明，後來的每一天養丹也成為我的生活日常
「橐籥功」和「養丹」真有神奇功效，我因患二尖瓣脫垂，頻繁胸悶、心跳掉拍，從我學太極拳半年後有明顯改善。昔日晚上就寢躺下後心跳掉拍情況嚴重，有時候會擔心自己心跳停止…嚇醒！自從練了橐籥功確實改善很多；養丹也讓我抽筋情況得到舒緩，現在每天就寢時養丹已成為我的習慣，自身的真實經歷 : 抽筋初期趕緊養丹，抽緊的神經竟然可以感受到筋慢慢鬆開… ^0^
有感明顯的是上述這二項，但我相信只要持續不斷跟著老師學習太極拳，身體的舒適輕盈會在淺移默化中得到更多舒緩！
歷經一年七個月，老師已教授完三十七式，最重要的仍是時刻提醒自己每個動作純熟到位、訓練自己如何由下而上、正確方式移位…等，未來的無限時間裏我與太極相隨是密不可分的！
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