站樁是傳統武術中的一種基本功，據說對身體恢復健康所幫助。站樁與我們所學太極拳站法一樣，要求保持身體中正、放鬆，但最大差別，是要求用力下壓造成膝蓋彎曲，有的要蹲馬步，讓身體重量站穩，唯相對，身體重量會壓在膝蓋，如同將地基打在水泥上，炁不容易到腳底，也不會如同樹木生根再長根，是壓死練炁的方法！
我們所學的太極拳是「落胯」，是非常重要的功法。原因是鄭曼青師爺說：「全身鬆不鬆的一把鑰匙在『落胯』」，所以需懂如何「落胯」，練法是以微調方式將胯向內向下落，膝蓋不可蹲只有微曲，重心全落在腳底，然後再下湧泉，讓「炁」生根再長根靈活有趣！
本影片示範「站樁」與「落胯」的不同的地方。由兩位同時觸摸練習者腿部。結果：
「站樁」：身體重量困在膝蓋上，整條大腿硬邦邦，久了容易受傷，且因耗體力，站的時間不會太久，如年紀稍長，可能無法持續下去。而練太極拳目的是要要「 鬆」，如此練法只是在練外家功夫，不是太極拳的好方法！
「落胯」：大腿不僵硬，小腿也跟著較鬆，甚至，觸摸著手心也會有熱氣，代表「落胯」炁容易下湧泉，然後到地底，與天地炁交會，大地好的氣自然回歸到身上。且此練法不會因年齡增長，體力衰退而終止。反而會愈練愈「鬆」，只要有「落胯」就快速與天地交換好的炁，保持延年益壽不老春！
沒有留言:
張貼留言