學太極拳一年，最近測量沒吃降血糖藥都九十幾，比日行萬步更明顯改善！

        我由於工作關係需抬過重的機器，引起坐骨神經痛的毛病，同事都知道我走路姿勢是歪的，一個月要南下整椎一次。同時也有攝護腺肥大及「初期糖尿病」需吃降血糖藥，也尊崇醫師建議多運動，因此規定自己每天要步行一萬步，吃東西有所限制，因此生活品質受很大影響。

       在去（111）年九月同事鼓勵我參加每星期五的「道家傳統太極拳」課程，剛開始，由於工作忙碌，始終無法準時參加，學習慾望也沒那麼強烈，後來，聽老師說「有罹患攝護腺肥大問題的學員從95年開始學習，迄今都沒有動過刀！」令我感到驚訝，太極拳有那麼神奇！

      因此，都會想辦法來上課，但每次用力練，都被老師勸說要「似有似無」練，一直被改，慢慢的回家複習都不敢用力，但只要有空，都會練一下！

        如今學習已一年了，原來坐骨神經痛引起後移症，已減少了，不再腰酸背痛，同事也發現我走路沒那麼歪斜，也不再南下整椎。而走路的時間，也改為練太極拳，以前吃降血糖藥，飯前量血糖113 mg/dL（前期是指血醣偏高但未超出標準。主要的定義空腹血糖介於100～125mg/dL）近一個月來，測量沒吃降血糖藥都沒有超過100 mg/dL，最近回診，特別吃有澱粉的麵包，結果測得94 mg/dL。證明學太極拳比日行萬步更有明顯改善，非常感謝介紹我來學太極拳的同事，也感謝老師的教導！ 

      韋侯台112/09/05