新班第一堂課程是「心齋」及「一領地天動三焦」，前者已在前文告訴學習者，本門練炁都是借天地的炁，讓本身成為導體，迅速讓本身不好的炁回歸天地，不好的炁停在身上愈少，當然身體會愈健康。另內在的心理修養，不要太自我，需以對方立場設想，才能己所不欲，勿施於人。
本文主要探討「一領地天動三焦」，這是先師研發的「太極運動十三式」第一式，所謂三焦是上、中、下三焦的合稱。 上焦包括心、肺，中焦包括脾、胃、肝、膽等內臟，下焦包括腎、大腸、小腸、膀胱。
初學「一領地天動三焦」都會當體操用力練習，認為只是動動筋骨的運動。因此再聽課，如「心存已練過，都會了！」恐會錯失精進的機會。由於經過多年嚴格要求不動手的訓練，回頭練本式，才知仍是強調內動的招式。
今天特別講解如何遵守不動手的要領，如愈遵守規範，手、腳不容易酸，且在享受內動流暢的舒服，因此如法練，對三焦出問題的人，可藉天地的炁治好身體的不適。
本影片重點有下列二項：
一、印證不動手，地炁很自然會引入身體，再藉由雙手定式捲動，由湧泉將地炁引領到頭頂再透到天上，不是用雙手拉到頭頂。反手回來時，天炁自然帶回到身體，再回歸地底下，如此重複練習。若邊轉動雙手邊用力捲動向上，內動效果會打折。
二、動手與不動手的差異：
第一組：練習者雙手引地炁至上焦位置，未先雙手不動再上捲，而是直接往上，如此內動效果打折扣。
第二組：依要求雙手至上焦位置，先不動手捲動，再由湧泉帶動往上，內動就非常明顯！
沒有留言:
張貼留言