109/10/13科博館班上半身帶動： 前移時，後腳跟離地。後移時，前腳尖會翹起。

本門太極拳特色「平整、均勻」、「由下而上」、「保持中定」，因此前後移位、左右旋轉都是基本功。今天要求每位學員練習前後移位，以確定是否遵守上述要求。

結果大都犯下上身主導的移位，本影片看出，由上半身帶動：

一、前進時，後腳跟會離地。

二、後退時，前腳尖會翹起。

有此現象本身的「炁」會浮起，不是養身之道！