學拳心得 突然發覺有好一段時間不曾有乾眼症發生！

                     學道家太極周年二則心得  

             我是在二0一八年九月以古稀之年，參加謝老師在台中旅順路全聯社三樓的太極課程。第一堂課老師就示範過「口水按摩上下眼瞼」這個方法，師母也特別介紹。分組帶開時，教練張師兄更是常提。均非常推崇這麼方法對眼疾的幫助。

         或許剛學道家太極拳，正熱衷於各種功法的探究，儘管自身有乾眼症、飛蚊症的干擾，也沒有太在意這個方法。

    我的眼疾約有3年的歷史。據眼科醫師診斷是屬於退化性疾病。疾狀是在身體疲累時，眼睛會覺得乾澀、眼球有脹痛感、畏光，更嚴重時就伴隨「虹彩炎」。眼科醫師只有開些含類固醇藥水、人工淚水，並囑咐多休息。治療上僅止於此，並無根治之法。

        今年三、四月張師兄又提到這個方法，而且舉證自己、周圍親友實行這個方的功效。加以我的乾眼症發作似乎有趨於頻繁，方下定決心一試。大約五月開始實行，每日晨醒即以口水按摩眼瞼三十六下，再起床練其他功法。除非有要事，不曾間斷。到了八月，突然發覺有好一段時間不曾有乾眼症發生，再仔細追蹤，確實證實這個方法大大減少了我的乾眼症發生的次數。對這樣的療效，我是有點訝異。

         同時我也發現；身體從疲累到恢復正常的時間縮短了。素來有週日爬山的習慣。如果是二小時的路程，就要一至二天的休息方可。而現在只要一個晚上的睡眠，翌日晨起練個一小時的功法，就可以正常的活動了。

      而僅一年時間即對身體健康有如此幫助，誠屬幸運。

    謹以此文謝謝老師及師母的教導。

                   台中班  2019/10堯自衛謹誌