有學員反應看了一位太極拳名師寫的書，提到移位換形時，要能腳底發熱，此境界要如何練到？我告知練拳要能「一舉動周身具要輕靈」，而不是為了讓腳底發熱；因此請他出來示範動作，發現每次開始移位及到定點皆會輕微的蹲一下，這就是為求腳底發熱而練出移位高低的結果！
此案例，如同最近看到一位是舒姓作家在聯合報寫的文章：為求拳經中謂「尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸」，便是在脊柱上做文章。全身如同一團軟肉都讓它垂下，惟有一樣東西還提撐。⋯⋯⋯⋯⋯故練內家拳，脊椎最要拎提來練，而懸頂，是拎整條脊柱最佳的「提綱絜領」位置。
另一位是名台大蔡姓教授也為了「尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸」，要求學生頭頂10元硬幣練挺直腰桿走路，每天練習5分鐘，對身體有所幫助！
前兩位名家對拳經有所精研，因此在形體上追求「滿身輕利頂頭懸」是符合要求的；但因強調頭頂不動，會造成頸椎及頸部僵硬，而無法行氣。如同先師同門盤拳架頭頂放一碗水，盤完一滴水都沒漏，表示功夫很好，但整個過程怕水滴出，頭部強力頂住，肌肉練僵了，路線完全走偏！
練道家太極拳是追求「純炁功太功拳」，是以行炁為主，練到「水火既濟、河車倒運」，氣由前向下走丹田、玄陰、尾閭、命門、夾脊、入脊骨，脊梁便能竪起，自然能「腹內鬆淨氣騰然，尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸！」
（註：111/05/06 部落格文章：鄭師爺授課會引經據典，因此本門練拳對『源頭』非常重視，不是自己想怎樣就怎樣。有提及：鄭師爺對頭頂懸解釋為頭領懸，等於提綱挈領之領，用意將衣領吊起，便落於用意有執著之象，成形而下功夫。民國六十幾年，鄭師爺已解說清清楚楚，但自認對太極拳有研究者，仍走向以身體肌肉練習，走不到以「炁」練的境界！）
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