我們在學習拳架時總希望練正確，因此，在移位或換形時，會要求自己有沒有到定位，此時心裡就不寧靜，氣就會滯，連帶肌肉便不放鬆，所以練時總是有後天習慣在影響，造成拳藝進步有限。
要改掉這些習慣建議邊看電視邊練，不要太專注在練拳，因此推薦練二氣陰陽盪逍遙，練時要維持上下有根的旋；因專注看電視，容易分散心理的負擔，如此才能無欲則剛，氣才能週遍全身。另一方面逐漸讓體鬆，練時將腕、肘、胯放鬆，再來則是全身關節鬆開。最後則是練神鬆，想達到此境界建議平時多練降魔降心及多看書讓自己的魔心不起，達到天地人三者合一，靈臺清明忘我境界，心中只有祥和之氣，在修身方面不易動喜、怒、哀、樂等凡心意念；在發勁時，也不是以力打人，而是炁發人，相對被發者就不會感覺痛，這才是純道家、純炁功太極拳，如此愈練愈健康，且心境越平和，達到養身、修身、健身目的！
沒有留言:
張貼留言