對虛實分清建議大家不要練到絕對的虛實，因為對內動還沒十分能掌握前，會為了要把虛腳拿起，而讓身體站歪了，如此反而把實腳站死，肌肉造成僵硬，身上的炁無法順利到湧泉，進而到地底下，在這種情形下，當然無法讓炁往下種生根，如同萬物都是從地底下長一樣，也就是拳經說的「其根在腳」，能生根自然會長根，如把實腳站死，想達到師爺說的「純炁功拳」的目的，自然會遙遙無期！
因此盤拳架時，依我老師說的虛實分清先五比五再漸進練六〈實〉與四的對比，再慢慢練到七〈實〉三〈虛〉、八〈實〉二〈虛〉、九〈實〉一〈虛〉，不要強求練到絕對的虛實，因為虛實是相對的；炁能生根，才是本門練拳追求的重點，也是鄭師爺要求的太極拳學習的程序「築基、下功夫、長功夫」。因此不要為了絕對虛實練過頭，除了無法練炁下湧泉外，甚至有傷了身體的虞慮！
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