橐籥功如只練個幾下，就想改善宿疾，可能會徹底失望，最起碼也要練到三百下，才有效果！

        有學員太忙或宿疾者時，總會建議他們多練「橐籥功」，因為鄭曼青師爺說本門太極拳外形練拳架、推手、大履等，最後只剩「橐籥功」，因此非常推薦本功法。但由於只是雙手捲動，並沒有身體移位，如未經常來上課者，會因信心不足，而疏忽練習。

        西方醫學治病，都有精準的藥方，如吃幾顆藥。但患同樣的病人，給的藥都是相同，只是數量的不同。而中醫對同樣的病人，則會因不同對象有不同的藥方。

         同樣練「橐籥功」對身體有宿疾者（如五臟六腑不舒服、五十肩、睡不好、腰酸背痛、偏頭痛），不是練的次數都相同，就能獲得效果。需視每人病情、身體狀況，練習次數會大大不相同，如只練個幾下、幾天，就想有改善，可能會徹底失望！最起碼也要練到三百下且是上課要求不動肌肉的練法， 所費時間約五分鐘，眼睛馬上發亮，效果好，何樂不為！

        如前述症狀仍未改善，則繼續練，甚至要一千下以上，才略有改善，且要持續一陣子。看到要持續每天練一千下，請不要氣餒，因為不需吃藥即能改善病情到治病根，為何不繼續練，所花時間不到二十分鐘，比走路、爬山、吃藥所耗時間節省許多。因此即使要練五、六千下，也要使命必達。惟過程中，如有手酸則需暫休息，以放鬆心情再練習「橐籥功」，才是「純道家太極拳」的王道！