研習內容：
1、太極拳運動十三式(含道家養生五禽戲)。
2、基礎內功：
心齋（導陰接陽）、熊經（練五心相通）、鳥申（練湧泉貼地炁有根）簡單易學的動作可消除腰腹鬱積（瘦腰消食）遠離壞病恐懼，是預防醫學中極優秀之根本功法。
降魔降心（道家添油）為煉精化氣添髓的築基功，是延緩油盡燈枯的添油法，預防各種老年慢性病。
靠山功（俗稱虎背功）是武術避免碰撞損傷的基本功法，可衝開胸中老傷鬱氣，也是實戰透勁的輔助功法。
養丹（固本培元）是以自身及周遭之炁藉由自然開合之勢，更進一步清理全身細胞之老廢物更遠離了細胞惡質變化的隱憂。
3、道家傳統太極拳三十七式（五絕奇人鄭曼青晚年集一生治學之精華所傳授）初由功架形象分解入手學習，安定平衡、放鬆內斂輕靈，進而連貫協調圓融挺一。為先人拳理之落實，理明心合行氣自然舒暢。是一套完整結合理氣象，協調心氣身歸向先天，乾以易知、坤以簡能、知行合一，生活化的簡易法門 。
4、基本推手：推磨式、拉鋸式、陰陽摺疊反覆式。
5 、四正推手：單練、對練。
6、道家基本劍法：抱劍和持劍、磨劍、纏劍。
7、道家傳統五十四式太極劍法。1、太極拳健康運動十三式(含道家養生五禽戲)。
8.時 間：107年12月05日〈 星期三〉19:30~21:00。三個月一期
9.指導老師：謝發標，聯絡電話 0910-565519
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