一般人練太極拳，都重視在拳架的熟練度，對拳經所說「其根在腳，發於腿，主宰腰，行於手指」完全忽略。也有對前述經文誤解，以為「主宰於腰」是腰為軸心，所有力量由腰發動。結果，腰部用力頻繁，時間久了，腰部出問題引起傷害。最差的是常看到一些太極影片都是以手的變化，來滿足自己對招式的熟練，想當然而，只是在舞蹈的表演，可能出出汗，對養生一點幫助都沒有，更不用談武術運用了！
鄭曼青師爺創「熊經」，看似只是「移位」、「旋轉」。但左右移位，是要求「平整均勻」，旋轉要「上下有根旋」。這些都是違法平常腰部、肩膀先動的習慣，練習起來，挫折十足。如無法做到老子所說的「少則得，多則惑」的真理。而自認比鄭師爺聰明，馬上就想可練到的心裡，一定會走回頭路，「斜斜的移位」、「肩膀先動」的原本習慣。這種練法，由於腳與地面完全沒有借到「炁」，自然無法讓本身「行炁」，不僅沒有達到養生目的，也容易傷到腰及膝蓋。
左右移位，要求「平整均勻」，旋轉要「上下有根旋」是本門最基本的「頭三個月」的功夫，也是別於其他門派的特點。想學好如鄭曼青師爺、吳國忠先師的「一碰就出去」的發勁，這些基本功一定要好好下功夫，盤拳架才能「由腳而腿而腰，總須完整一氣」。不然有學生要求印證發勁，只是靠本錢，被發者及旁觀者都清楚「這不是太極拳」，那就非常難堪了！
