如法練心齋鬆開到「預備式」第一動，「清升濁降」非常明顯！

       

        去（112）年五月台中新班，拳架進度「預備式」，當時錄一段影片，將六個動作的要領及注意事項，列表交代，認為大家應該都會比照要求努力練習，但十月底公館班進度「道家太極五十四式劍法」中，學員都出現實腳與虛腳的交替時，身體會晃動，無法保持「立如松」的狀態。因此要求各班，重新練「預備式」，發現「如法練習」並未徹底！

         原來大家學習太極拳把動作做會，就代表已學會了，認為在最短的時間熟練，代表自己聰明，並在比賽中獲獎。其實本門太極拳「純炁功」，就需在「內動」追求，「炁」需要「旬日一張紙」的成長，因此要不斷演練，如何在交替中，做到實腳膝蓋不晃動。而要達到目的，就需徹底瞭解鄭曼青師爺、吳國忠先師的拳理，除有幸上過先師的課比較幸運外，建議多讀他們的著作，追求源頭。不要以自己角度去解釋「純道家太極拳」，否則就是自己的太極拳，不是鄭師爺與先師一脈相傳的「純先天太極拳」！

         因此重新再講解、示範，並強調「如法練」，除能達到實腳不擺動保護膝蓋外，也能做到「內動」要求，尤其心齋鬆開到「預備式」第一動，「清升濁降」非常明顯，但外觀看不出來，需有人在旁體驗，才能瞭解！本影片即告知正確的練習與錯誤的動作會產生不同的結果，實腳膝蓋晃動，或許身體會出出汗汗根，因此錯誤的動作即使練二、三十年，對內動是一點幫助也沒有，當然武術運用就不用談了！