有罹病者，如法在鬆的狀態下練太極拳，不到半年皆可如鄭師爺所述「詎習之不數月，病竟霍然」！

        鄭曼青師爺在「鄭子太極拳自修新法」「鄭子太極拳十三篇（卷上）」自序「 余髫年有軟腳風痛病，百藥罔效，習易筋經而愈。弱齡患肺病，吐血咳嗽不已，習太極拳而愈。少日無知，病甫癒。拳即廢。病肺後。始知身苟脆弱。縱劬劬為學。將焉用，瞻前慮後，悲不勝。詎習之不數月，病竟霍然。則以為德於我者。莫過於是拳。」很清楚告訴大家因練太極拳祛病。而晚年常告訴學生「太極拳讓他多活了六十年」印證太極拳能延年，可見黃帝內經」所述「上醫醫未病」太極拳即是「上醫的良藥」！

       本文強調太極拳不是養身而已，對病情嚴重患者也能扭轉，主因鄭師爺肺癆（即是肺癌）案例。因為練太極拳是要求「一舉動周身俱要輕靈」，因此有罹病者，如法以「平整均勻」、「不動手」、「由下而上」要求在鬆的狀態下練拳，不到半年皆可如鄭師爺所述「詎習之不數月，病竟霍然」，當然要全癒恢復原狀，仍要繼續練習！

     如在追求速度、重量的健身運動者、練外家拳者，因為強調「提勁」只是手足用力的局部運動，無法「運而後動」，氣都累積在五臟及三焦，氣血無法通暢，是病因的根源。也就是前文已論述「少林氣走任脈屬陽剛」而瑜珈也是走任脈，無法氣在骨中行，只能修性不能修命。我們太極拳走任脈經督脈，才能氣由骨中行，「專氣致柔能嬰兒乎」身心自然強健。而練習追求速度、重量、拉筋者仍有「三高」毛病原因即在此！