本門練的炁是前下後上陰柔，能滲透到骨髓、神經、細胞，故享受延祛病延年好處！

         據中國網路流傳消息，少林寺武僧總教頭釋延庄於 本（1）月10 日圓寂，享年 58 歲。弟子發布死訊時回應網友，釋延庄的死因是因感染新冠病毒，但並未詳細說明。聞訊對釋延庄表達哀痛、不捨之心！

        據報導，釋延庄最出名的是他修行「達摩內功」，據稱這種內功注重肺臟健康，已經達到「百病不生」的地步。

       本文探討練炁是養身為何會出現此令人錯愕事件。在各門派應該都會練「炁」，而少林寺最有名的就是易筋經的洗髓功，依照釋延庄修行「達摩內功」也是其中之一。據鄭師爺所著「鄭子太極拳自修新法」提及「達摩之拳術。如易筋洗隨，亦為尚氣者，乃其氣順行，由任脈而上至頭而。此直為剛氣而已。祇行乎筋絡，不得化神。此之謂外家拳也」特別強調由任脈而上至頭而，此直為剛氣衹行乎筋絡，無法氣遍周身，不能練精化氣，練氣化神，養身健康目的大打折扣！

        鄭師爺，對太極拳特長為「尚氣」之法，但不同前述直上直下的「剛氣」，而是「氣沉丹田」、「以心行氣」、「以氣運身」、「牽動往來氣貼背」的由前下經丹田過尾閭、命門由夾脊從雙手勞宮出，屬「陰柔氣」，故不止能行乎筋絡隔膜，更能滲透到骨髓、神經、細胞。

        本門練法，需從老子所說的「反者道之動」思維」下手，首重「專氣致柔」，以心氣相守於丹田，即上課時所教的「養丹」練到「水火既濟」達「河車倒運」目的，如能練到「河車倒運」即能改變虛火旺，讓杯口之氣緩和速度，達到「能嬰兒乎」如草木剛萌芽，純陽之體，血旺氣足，筋柔，猶還老還童，享受「袪病延年」好處。這些功夫是古人所謂「日長一紙」非一曝十寒。因此要耐心、如理如法，不要想出走捷徑的方法，這是摧殘「左家內功」「獨步武林」的威名！