台中班110/10/18開新班 如何練不出力的太極拳，需經過上課才能瞭解！

 台中班110/10/18開新班

出力是正常，但如何養成腦袋、身體不出力，需經過上課才能瞭解「有力不出力」是最好的太極拳養身方法！

想提高新冠狀病毒的免疫力、延緩老化、預防失智嗎？

歡迎加入「有力不出力」預防醫學的太極養生班課程

一、養生班研習課程：

1、以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔，再綜合易經之理、內經養生之法、道德經專氣、孟子養氣、莊子心齋坐忘、千金方調氣等內功法。

2、基礎內功： 
如何導引行炁、五心相通、湧泉貼地炁有根、眼神內斂及落胯基本功、幫助通督脈練成河車倒運、養成龜習大法。

二、初級班研習內容：

道家傳統太極拳三十七式，修練「平整、均勻」、「由內而外」、「由下而上」、「上下有根旋」為改變習慣重要基本功。

三、基礎班研習課程：
1、基本推手：推磨式、拉鋸式、陰陽摺疊反覆式。

2、四正推手：單練、對練。
三、進階班研習課程：

1、道家基本劍法：抱劍和持劍、磨劍、纏劍。

2、道家傳統五十四式太極劍法。
五、開課地點：台中市旅順路2段78號 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)

六、開課時間：110年10月18日〈星期一〉晚上7點至 9點 

七、課 程 期 別：十二週一期〈 每週一授課〉

八、報名聯絡：范先生0920-539569 謝老師0910565519
九、部落格 http://taichibiau.blogspot.tw/