心得分享 自從開始練太極拳以後，讓我在精神、脾氣有了不一樣的改變！

各位師兄師姐：

我是曾慶台，藉此機會分享我這一路學太極拳的心得。我從去〈105〉年三月，在一個偶然的機緣下，在竹南社大跟隨杜老師學「道家傳統太極拳」運動十三式。之後，跟隨謝老師學習「道家傳統太極拳」三十七式拳架一直到現在，算一算大約是一年七個月。在學習太極拳之前，我是一個容易喊累的人，即使每天睡足八個小時，隔天早起上班，我就又開始覺得累累的直想睡，整天無精打采的。而且，容易生氣，一遇到不如意之事，便不自覺怒氣衝天起來。

然而，自從開始練太極拳以後，有些東西真的變得不太一樣。先說精神，在練了太極拳後大概兩三個月，我意識到自己在上班時，大半時間不會像以前一直疲憊的很，直到下班後才會感覺到真的累了。還有，不知道是年歲增長，還是真的是練太極拳的關係，脾氣變得比以前好許多，比較不會亂發脾氣。我的想法是，我們練的「道家傳統太極拳」講求的是練炁，講究的是放鬆，追求的是有力而不用力，也許就是這些，讓我有了些許不一樣的改變。

當然，我在此學習的道路上並沒有浸潤很久，只學得了些皮毛，例如，我還是很難感受到氣的帶動，拳架中的許多動作，我很清楚我是用肌肉去帶動。謝老師常說：「學太極急不來，少則得，多則惑」；又說：「只要天天持續練習，並秉持著拳理，日積月累下來，定會不斷的進步。」

這是我的心得分享，不周之處，請各位多