2017年5月27日 星期六

106/05/25竹南班胯落對了,膝蓋是沒有承受任何力量,非常舒服!

       一般練拳者為了掌握身體重心,會刻意蹲低以讓自己身形更穩,但卻會將身體重量困在膝蓋,無法生根也容易造成膝蓋不舒服,甚至會有受傷之虞!
        本門太極拳強調身體鬆開的ㄧ把鑰匙是「落胯」,因此胯落對了,膝蓋是沒有承受任何力量,相對湧泉也沒有向下用力,是在非常舒服的狀態盤拳架!故也是在練「一天一張紙」生根的築基功夫。
       如練得不舒服必是練錯了,包括我在內都需檢討原因,如無法找出根源,最好上課時提出問題討論!






沒有留言:

張貼留言