一般喜歡太極拳者只要拳架有練，必定能學到很熟練，甚至在家自我練習即可達到更好的境界，而自我滿足，認爲太極拳不過如此而已！
但要練到本門太極拳要求的「平整、均勻、不動手、由下而上、由內而外」可能就需經由上課的溝通，接受拳理信息的傳遞及拳架的修正，如此才能漸漸悟出上述要求與一般動手、動肌肉的區別！
知道區別，有心學習才會知道要做到前述要求，需花很長的時間，而所謂「不動手」指的是什麼？因爲鄭祖師爺曼青特別強調：「太極拳不動手，動手非太極拳。」如認爲只要手不動就達到要求，則誤會它的內函。
其實不動手目的是讓手鬆、便於行炁、聽勁好、變化快。因此練習的要求是整隻手臂以炁運身，作旋轉伸縮、進退變換；不可隨便變形、曲折、伸展，故在拳架中的左掤第二動，右手肘要求不可抬高及先師吳國忠獨創的「借筷子練不動手」即是在訓練不動手，且要不斷修改，練到本能，如此才知不容易做到，這時心境自然謙虛，不敢自滿，而體會到王宗岳太極拳補論所述：「由著熟而漸悟懂勁而階及神明。非功力之久，不能豁然貫通焉。」的意義！
其實不動手目的是讓手鬆、便於行炁、聽勁好、變化快。因此練習的要求是整隻手臂以炁運身，作旋轉伸縮、進退變換；不可隨便變形、曲折、伸展，故在拳架中的左掤第二動，右手肘要求不可抬高及先師吳國忠獨創的「借筷子練不動手」即是在訓練不動手，且要不斷修改，練到本能，如此才知不容易做到，這時心境自然謙虛，不敢自滿，而體會到王宗岳太極拳補論所述：「由著熟而漸悟懂勁而階及神明。非功力之久，不能豁然貫通焉。」的意義！
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